“PHUBBING”: YAKIN, KAMU TIDAK PERNAH TERJEBAK DALAM FENOMENA INI?

Pernahkan Anda merasa tidak dihiraukan oleh lawan bicara Anda, gegara terlalu sibuk dengan gawainya?

Atau pernahkah Anda (tanpa disadari) tiap beberapa menit mengecek notifikasi walaupun tidak ada sesuatu hal yang penting?

Kalau pernah, berarti Anda sudah terjebak dengan fenomena “Phubbing” 

Apa itu phubbing? Bahayakah buat kehidupan sosial kita? Bisakah anak-anak terjebak dalam fenomena ini? Bagaimana tips keluar dari jeratan phubbing?

Tenang, sebentar lagi Blog Dokter Taura akan mengupas tuntas fenomena phubbing dan dampaknya bagi tumbuh kembang anak.

Dari “Kring” jadi Phubbing

Phubbing adalah tindakan acuh seseorang dalam sebuah lingkungan karena lebih fokus pada gawai ketimbang berinteraksi atau melakukan percakapan langsung dengan orang lain. Phubbing merupakan gabungan dari 2 kata berbahasa Inggris, yaitu “Phone” dan “Snubbing”. Snubbing sendiri menurut Kamus Besar Inggris Indonesia bermakna “mencerca”

Istilah "phubbing" pertama kali dikenalkan oleh agensi periklanan McCann lalu ramai dibahas media di seluruh dunia hingga akhirnya resmi terdaftar dalam kamus Macquarie.

Orang yang terjebak fenomena phubbing, biasa disebut dengan “phubber”

Istilah phubbing ini harus dibedakan dengan istilah “Ketegantungan Gawai”, yaitu kondisi dimana orang menghabiskan waktu yang berlebihan untuk menggunakan gawai.

Faktor yang Mempengaruhi Terjadinya Phubbing

Devey dkk (2018) melakukan riset terhadap remaja tentang faktor yang mempengaruhi terjadinya phubbing. Didapatkan hasil sebagai berikut:

1. Kecanduan gawai
2. Kecanduan internet
3. Takut ketinggalan informasi
4. Kurangnya kontrol diri

Beberapa mahasiswa Universitas Indonesia melakukan penelitian tentang penyebab dan dampak phubbing.

Hasil penelitian di atas menunjukkan bahwa penyebab phubbing adalah:

1. Pemenuhan kebtuhan sosial, dimana banyak orang merasa takut ketinggalan informasi sehingga akan mengurangi rasa percaya diri
2. Pemenuhan kebutuhan aktualisasi diri, termasuk untuk update status, untuk kepeerluan bisnis online, untuk mendengarkan musik, menonton film, main game dan lain-lain dimana aktivitas ini memberikan rasa senang dan Bahagia
3. Pengaruh lingkungan: Penggunaan gawai yang terus menerus bahkan saat individu berada dalam keramaian seperti berkumpul bersama teman atau keluarga dianggap telah menjadi hal biasa yang wajar dilakukan. Beberapa orang menganggap lingkungan teman dan keluarga yang fokus terhadap gawai justru mendorong semua orang dalam situasi tersebut ikut fokus terhadap gawai juga

Dampak Phubbing pada Tumbuh Kembang Anak

Liu dkk (2019) melakukan penelitian terhadap orang tua yang terjebak dalam fenomena phubbing terhadap perkembangan anak.

Didapatkan hasil bahwa:

Semakin sering anak menyaksikan orang tuanya menjadi phubber, semakin tinggi ketergantungan anak terhadap gawai. Perilaku phubbing yang dilakukan orang tua akan dijadikan contoh oleh anak-anaknya. Mereka akan cenderung mengembangkan perilaku phubbing ke dalam aktivitas sehari-hari.

Jadi, anak-anak bisa terjebak dalam fenomena phubbing, yang disebabkan karena mencontoh perilaku orang tuanya

Perilaku phubbing pada orang tua, dimana anak menjadi korban (anak tidak dihiraukan karena orang tua lebih fokus ke gawainya) tidak boleh dibiarkan, karena bisa mengganggu perkembangannya.

Terdapat 2 kemungkinan akibat dari anak yang menjadi korban phubbing (phubbed):

Anak merasa perannya dikucilkan dan diabaikan, sehingga si anak akan cenderung bertindak lebih aktif dengan 'menganggu' orang tuanya untuk mencari perhatian. Pada kondisi ini, biasanya reaksi orang tua adalah memberikan gawai ke anak sehingga anak menjadi lebih tenang. 

Ini merupakan tindakan yang tidak benar karena dapat menginisiasi perilaku phubbing pada anak secara dini.

Anak akan memiliki perilaku yang buruk dimana mereka hanya akan terfokus pada gawai dan tidak menghiraukan lingkungan sekitar bahkan nantinya akan jatuh ke arah adiksi gawai, yang akhirnya menjadi pemarah ketika mereka tidak mendapatkan hal tersebut.

Kemungkinan kedua adalah anak bertindak pasif dengan bersikap acuh dan mencari perhatian lain diluar.

Pada anak tipe ini, kelak membuat dia tidak menghiraukan apa yang dikatakan oleh orang tuanya dan cenderung marah jika dilarang untuk melakukan sesuatu yang tidak baik.

Tips Cegah Anak Terhindar dari Fenomena Phubbing

Stop phubbing pada anak, generasi penerus kita, generasi penggerak peradaban ummat. Berubah menjadi lebih baik dan dimulai dari diri diri sendiri adalah kunci. 

Menbiarkan anak asyik bermain gawai hingga tidak menghiraukan sekitarnya adalah suatu kebodohan. Membangun kembali komunikasi secara langsung baik secara verbal maupun sentuhan fisik bisa menjadi gerakan pembaharu agar tehindar dari fenomena phubbing. Mari menciptakan quality time bersama anak tanpa gawai. 

Anak adalah Peniru Ulung

Jadilah orang tua sebagai teladan bagi anak sendiri. Jika orang tua masih terlilit fenomena phubbing, maka anak akan sulit menerima larangan yang kita berlakukan. Tanya pada diri sendiri “Apakah saya sudah memberikan contoh yang benar di hadapan anak?” 

Jangan berikan standar ganda pada anak, seperti melarang bermain gawai ketika diajak berbicara, sedangkan kita sebagai orang tua sering tidak menghiraukan saat ada yang berbicara dengan kita, hanya demi mencermati apa yang tertera dalam layar gawai.

Saat-Saat Penting, Saat Bebas Gawai

Berikan larangan penggunaan gawai pada waktu-waktu penting seperti saat makan bersama atau duduk bersama keluarga. 

Batasan-batasan tersebut bisa berupa pengumpulan gawai kedalam satu kotak selama waktu yang ditentukan bersama, kemudian diserahkan kembali kepada anak kita setelah waktu tersebut selesai.

Interaksi secara langsung

Sering-seringlah mengajak anak berkomunikasi secara verbal dan bersentuhan langsung secara fisik dalam keseharian. Ajak anak sholat berjamaah ke masjid dan ajaklah mengobrol sepanjang perjalanan pulang-pergi ke masjid. 

Mendongeng saat menjelang tidur sembari memijat bagian tertentu di wajah dan tubuhnya akan mempererat bonding

Mengantar jemput anak ke sekolah juga bisa menjadi cara meningkatkan kedekatan dengan anak. Yakilah bahwa selalu ada cerita baru yang menakjubkan tiap kali anak pulang dari sekolah. Dan cerita itu bisa menjadi bahan dongeng sebelum tidur

Phubbing: Aku tak Sendiri

Selain fenomena phubbing, ada 3 efek negatif dari akibat adiksi gawai pada anak dan remaja, yaitu:

Nomophobia

Adalah kondisi dimana anak merasa takut jika tidak ada gawai di tangannya atau merasa cemas karena tidak memiliki koneksi seluler.

Text Claw

Adalah suatu kondisi dimana anak mengeluh jemarinya kram atau sakit karena terlalu sering mengirim pesan teks, menggulir, dan bermain game di gawai

Computer Vision Syndrome

Adalah sekumpulan gejala pada mata dan leher yang timbul akibat penggunaan komputer dalam waktu lama. Semakin lama menggunakan komputer maka akan semakin meningkat rasa ketidaknyamanan pada mata.

Referensi 

1. https://ejournal2.litbang.kemkes.go.id/index.php/jek/article/view/1060/1270
2. https://www.kompasiana.com/erika37118/5bd4e4c8ab12ae3a2e3bf0c2/stop-phubbing-pada-anak
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6886542/pdf/prbm-12-1059.pdf
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8144009/pdf/main.pdf
5. https://www.popsugar.com/tech/Teens-Addicted-Smartphones-41714713
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5774041/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6886542/pdf/prbm-12-1059.pdf
8. https://www.popsugar.com/tech/Teens-Addicted-Smartphones-41714713

x







Sumber gambar: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8144009/