PENTINGNYA 1000 HARI PERTAMA KEHIDUPAN DALAM TUMBUH KEMBANG ANAK

Beberapa waktu terakhir, banyak sekali kita dapatkan artikel atau seminar seputar parenting. Tema yang ditawarkan pun beragam, mulai dari pola asuh positif, parenting islami, aneka tips parenting, hingga pengaruh gadget bagi tumbuh kembang anak.

Salah satu yang mendasari para pegiat parenting adalah belajar dari pola asuh yang diterapkan oleh orang tua zaman dahulu yang sudah tidak relevan lagi untuk diterapkan di era globalisasi seperti sekarang ini. Sayangnya, masih banyak orang tua yang menerapkan parenting jadul tersebut ke kehidupan anak-anaknya. Selain itu, masih banyak orang tua yang belum paham sepenuhnya bahwa setiap anak adalah spesial dan istimewa.

Parenting itu Penting

Parenting itu memang penting. Tapi tak banyak orang tahu bahwa “Parenting” bukan suatu ilmu, melainkan seni.

Menurut American Psychological Association, Parenting adalah suatu pola pengasuhan anak oleh orang dewasa (baik orang tua, nenek ataupun pengasuh). 

Karena parenting bukan suatu ilmu, maka tidak ada standar pengasuhan yang benar atau salah. Semua tergantung tujuan membesarkan anak, mau dijadikan apa anak-anak kelak saat dewasa. Dengan kata lain, parenting sangat erat hubungannya dengan visi misi ayah-bunda dalam mengasuh anak. Di sinilah pentingnya membangun komitmen bersama antara suami dan istri, bahkan saat pranikah.

Banyak pasangan suami-istri antusias saat membahas topik parenting. Padahal pembentukan karakter seorang anak, tidak hanya bergantung pada pola asuh ataupun parenting. Ada hal penting yang mendasari pembangunan karakter seorang anak. Hal penting inilah yang justru dilalaikan oleh banyak (calon) orang tua.

Apakah yang dimaksud dengan “hal penting” itu?

Mari kita memulai pembahasan dengan mengambil titik tujuan jangka panjang dari pengasuhan seorang anak. Tanyakan pada hati nurani, diskusikan dengan pasangan Anda, apa tujuan jangka panjang dalam membesarkan, mengasuh dan mendidik anak?

Sebagian besar dari kita menjawab ingin menjadikan anak-anak pribadi dewasa yang rahmatan lil alamin, alias menjadi manusia yang bermanfaat bagi sesama dan juga bagi bumi. Ada juga beberapa orang tua yang menjawab ingin menjadikan anaknya menjadi pribadi yang tangguh dan berkualitas.

Tahukah Anda bahwa “kualitas” seseorang ditentukan oleh satu organ (tanpa mengecilkan peran organ-organ lain)?

Utak-atik Otak

Satu organ yang sangat penting itu OTAK yang didalamnya mengandung miliaran sel, yang bernama NEURON. Semakin banyak jumlah neuron, semakin tinggi tingkat kecerdasannya. Selain itu kecerdasan seseorang (Intelligence Quotient, Emotional Quotient, Spiritual Quotient dll) ditentukan pula oleh seberapa banyak dan rumit koneksi antar sel-sel neuron. Semakin tinggi jumlah koneksi dan semakin rumit koneksinya, semakin tinggilah tingkat kecerdasan seseorang. 

Jadi, sebelum menerapkan konsep parenting yang benar sesuai visi misi orang tua, setiap Ayah dan Bunda wajib memahami dan memastikan bahwa perkembangan otak bayi berjalan dengan optimal sesuai potensi genetiknya. 

Tahukah Anda bahwa OTAK manusia tidak tumbuh dan berkembang sepanjang periode kehidupannya?

Lantas pada periode yang mana otak manusia itu berkembang dengan pesat?

Periode dimana otak manusia berkembang dengan pesat, penting diketahui oleh para orang tua agar mereka tahu kapan waktu yang tepat untuk melakukan stimulasi dan kapan orang tua harus memenuhi kebutuhan dasar yang dibutuhkan bayi untuk proses tumbuh kembangnya.

Proses pembentukan sel-sel neuron dan koneksi antar sel-selnya terjadi sejak dalam kandungan hingga berakhirnya masa remaja, yaitu antara 18 hingga 21 tahun, terutama terjadi pada awal masa kehidupan.

Proses pembentukan jaringan otak terjadi sejak dalam kandungan dan mengalami percepatan yang maksimal pada masa sebelum umur dua tahun.

Masa kehamilan (9 bulan = 270 hari) ditambah dengan masa bayi hingga usia 2 tahun (2 x 365 = 730), menghasilkan angka 1000. Masa inilah yang disebut dengan “1000 Hari Pertama Kehidupan” atau disingkat 1000 HPK.

Seberapa Pentingkah 1000 HPK?

Ketika lahir, otak bayi mencapai 25% ukuran otak orang dewasa. Hanya dalam waktu 1 tahun di awal kehidupan seorang bayi, otaknya telah mencapai 70% ukuran otak orang dewasa. Dan pada usia 2 tahun, jaringan otak akan terbentuk 80-90% seperti otak orang dewasa. Jadi Anda bisa bayangkan betapa pesatnya pertumbuhan otak pada dua tahun pertama.

Pada masa inilah terbentang luas kesempatan bagi orangtua untuk membangun pondasi yang kokoh bagi kepribadian dan karakter anak. Jika pada masa ini anak mendapatkan hal-hal positif, maka akan berdampak positif pula bagi tumbuh-kembang anak selanjutnya. Jika anak menerima yang sebaliknya, maka hal negatif akan terjadi pada anak dan akan ditanggungnya seumur hidup!

Beberapa ahli menyebutkan bahwa perkembangan otak yang sangat pesat pada usia di bawah 2 tahun ini disebut periode kritis perkembangan, dan merupakan waktu yang tepat untuk melakukan pemulihan, bila ada gangguan perkembangan.

Ada pula yang menyebut fase ini sebagai “golden age” tumbuh kembang anak.

Jadi, pertumbuhan jaringan otak itu tidak terjadi konstan seumur hidup, melainkan mengalami pertumbuhan pesat pada 1000 hari pertama kehidupan. Jika pada periode ini orang tua “lengah”, maka masa keemasan itu tidak bisa diulang. Dengan kata lain, pilihan ada pada Anda: use it or lose it. 

Apa yang Sebaiknya Dilakukan Orang Tua?

Selain terjadi pembentukan jaringan otak, pada 1000 HPK juga terjadi pertumbuhan organ penting lainnya. Anak usia 2 tahun tinggi badannya sudah mencapai setengah dari tinggi orang dewasa, dan perkembangan otaknya sudah mencapai 80% dari otak dewasa.

Jadi ternyata pada periode 1000 HPK terjadi keajaiban yang dahsyat: tinggi badan anak mencapai 50%, dan berat otaknya sudah 80%. Luar biasa, bukan?

Namun potensi tinggi badan seorang anak sangat bergantung pada kecukupan nutrisi yang didapat selama masa ini.

Tahapan pertumbuhan anak 0-2 tahun berjalan dengan pola tertentu.

• Pertumbuhan tidak hanya bercirikan adanya perubahan ukuran tapi juga proporsional. Saat dalam kandungan, kepala dan badan janin mempunyai proporsi yang hampir sama. Saat lahir proporsi kepala menjadi hanya 25% dari badannya
• Pertumbuhan fisik secara umum (untuk anak 0-2 tahun) berlangsung relatif cepat. Setelah itu melambat hingga memasuki usia remaja
• Pertumbuhan organ yang paling cepat untuk periode 0-2 tahun adalah otak
• Pertumbuhan organ yang paling lambat untuk periode 0-2 tahun adalah organ reproduksi

Bila periode 1000 HPK tidak dijaga dengan baik dan kebutuhan nutrisinya tidak dipenuhi, maka akan berpotensi terjadi gangguan tumbuh kembang.

Gangguan pertumbuhan meliputi perawakan pendek, gizi kurang, gizi buruk, atau bahkan obesitas. Gangguan perkembangan meliputi keterlambatan perkembangan, gangguan perilaku, penyimpangan mental emosional anak dll.

Adanya gangguan pertumbuhan dan perkembangan yang tidak terdeteksi dan tidak segera dilakukan intervensi, akan menyebabkan efek jangka panjang yang dapat menurunkan kualitas hidupnya.

Pemenuhan Kebutuhan Nutrisi pada 1000 HPK

Salah satu kunci keberhasilan mengantarkan anak ke pintu “tumbuh kembang yang optmal” adalah pemenuhan kebutuhan nutrisi. Karena sejatinya, nutrisi inilah yang dibutuhkan untuk membangun sel-sel otak dan sistem pendukungnya.

Sejak lahir hingga umur 6 bulan, berikan hanya ASI saja (ASI eksklusif).

Setelah usia 6 bulan, ASI tetap diteruskan, tetapi sesuai dengan perkembangan sistem saluran cerna, bayi mulai diberikan MPASI (Makanan Pendamping ASI) secara bertahap baik jumlah maupun jenis makanannya.

ASI sebaiknya terus diberikan hingga minimal usia 2 tahun.

Nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak terdiri dari: makronutrien (air, karbohidrat, protein dan lemak) dan mikronutrien (vitamin dan mineral). Dari sekian banyak micronutrient, yang paling penting adalah zat besi, zinc dan Vitamin D.

Pada bayi di atas usia 6 bulan, pemberian MPASI sangat penting. 

MPASI yang ideal adalah MPASI yang memenuhi 4 syarat:

1. Tepat waktu: MPASI harus diberikan saat ASI eksklusif sudah tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi
2. Adekuat: MPASI memiliki kandungan energi, protein, dan mikronutrien yang dapat memenuhi kebutuhan makronutrien dan mikronutrien bayi sesuai usianya
3. Aman: MPASI disiapkan dan disimpan dengan cara yang higienis, diberikan menggunakan tangan dan peralatan makan yang bersih
4. Diberikan dengan cara yang benar (properly fed), artinya MPASI diberikan dengan memperhatikan sinyal rasa lapar dan kenyang seorang anak. Frekuensi makan dan metode pemberian makan harus dapat mendorong anak untuk mengonsumsi makanan secara aktif dalam jumlah yang cukup menggunakan tangan, sendok, atau makan sendiri (disesuaikan dengan usia dan tahap perkembangan seorang anak).

Nutrisi vs Stimulasi

Selain pemenuhan kebutuhan nutrisi, yang tak kalah penting untuk dilakukan orang tua demi tercapainya tumbuh kembang anak yang optimal adalah stimulasi.

Stimulasi adalah kegiatan merangsang kemampuan dasar anak umur 0-6 tahun agar anak tumbuh dan berkembang secara optimal. Setiap anak perlu mendapat stimulasi rutin sedini mungkin dan terus menerus pada setiap kesempatan. Kurangnya stimulasi dapat menyebabkan penyimpangan tumbuh kembang anak bahkan gangguan yang menetap.

Kemampuan dasar anak yang dirangsang dengan stimulasi terarah adalah kemampuan gerak (motorik) kasar, kemampuan gerak (motorik) halus, kemampuan bicara dan bahasa serta kemampuan sosialisasi dan kemandirian

Dalam melakukan stimulasi tumbuh kembang anak, ada beberapa prinsip dasar yang perlu diperhatikan, yaitu:

1. Stimulasi dilakukan dengan dilandasi rasa cinta dan kasih sayang
2. Selalu tunjukkan sikap dan perilaku yang baik karena anak akan meniru tingkah laku orang-orang yang terdekat dengannya
3. Berikan stimulasi sesuai dengan kelompok umur anak
4. Lakukan stimulasi dengan cara mengajak anak bermain, bernyanyi, bervariasi, menyenangkan dan tanpa paksaan dan tidak ada hukuman
5. Lakukan stimulasi secara bertahap dan berkelanjutan sesuai umur anak terhadap keempat aspek kemampuan dasar anak
6. Gunakan alat bantu/permainan yang sederhana, aman dan ada disekitar anak. Cari ide bermain yang edukatif dan sesuai umur.
7. Berikan kesempatan yang sama pada anak laki-laki dan perempuan
8. Anak selalu diberi pujian, bila perlu diberi hadiah atas keberhasilannya

Asah, Asih, Asuh

Sesungguhnya, pemenuhan kebutuhan nutrisi dan stimulasi termasuk dalam 3 kebutuhan dasar tumbuh kembang anak, yang jika tidak dipenuhi bisa berdampak pada kegagalan mencapai tahapan tumbuh-kembang yang sesuai umurnya, bahkan bisa bertahan menjadi sebuah kecacatan permanen seumur hidupnya. 

Ketiga kebutuhan dasar itu adalah: Asuh (kebutuhan fisik-biomedis, seperti nutrisi, imunisasi, kesehatan, pakaian, tempat tinggal, sanitasi lingkungan dll), Asih (kebutuhan kasih sayang) dan Asah (kebutuhan akan stimulasi mental)

Kesimpulan

Selain parenting, untuk menjadikan anak kita pribadi yang kuat dan berkualitas, harus diperhatikan 1000 HPK. Penuhi kebutuhan tumbuh kembangnya, terutama nutrisi dan stimulasi agar anak bisa mencapai level tumbuh kembang yang sesuai dengan potensi genetiknya.

Jadi, sebagus apapun parenting yang kita terapkan, akan sia-sia jika pondasi jaringan otak yang dibangun di 1000 HPK rapuh.